스트레칭 무산소 1.5시간
4.5로 런닝 4분 심박 180
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기록을 하면 돈을 더 잘벌게 된다고 해서 시작한 투자 블로그 ㅎㅎ
나중에 딸이 내 기록을 보고 도움받을 수 있을까 싶어서 딸에게 쓰는 편지를 추가하고
딸 얘기 하다보니 유치원 정보도 올리게 되었는데
겸사겸사 운동기록도 함께 ㅎㅎ
몸이 아주 많이 안좋은 편이라서 제 나이 평균 건강이 되는 것을 목표로 합니다
주5회 운동하여
올해말까지
심박수 180이하로 한번에 15분 뛰는게 목표!
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